广西胶原蛋白口服液价格交流组

你高价买的胶原蛋白口服液,营养价值还不如一枚鸡蛋

妇读2019-08-11 14:51:38


是不是看饿了?

呵呵呵

看到这个你的第一反应是不是

这可都是满满的胶原蛋白

被奉为美容神物的猪蹄啊


讲真

你们是不是对这油腻腻的食物

有什么不解的误会

红烧猪蹄美味是不假

可是猪蹄中的蛋白质

距离优质蛋白还差得远呢

而且这样的蛋白消化吸收都很差


就不说这油腻腻的猪蹄里

还藏着不少油脂

吃多了非但不能美容

反而还会增肥影响体型



其实胶原蛋白在时尚美容界也是个大明星

那些期望青春永驻的女性

不惜重金买胶原蛋白的化妆品甚至补品来补充

可惜都未必奏效


当下市场上所售卖

胶原蛋白口服液和胶囊

即便真的是有蛋白质

但是在你吃进去的时候

经过“胃”与“肠”这两大关口的时候

几乎全被强大的蛋白酶毫不留情的分解为氨基酸

另外还有点儿小分子肽

它们被吸收后

首先被用来合成人体最需要的蛋白质

至于是不是再次合成胶原蛋白

那要听从人体的指挥

所以昂贵的胶原蛋白补品

恐怕就只剩个心理安慰而已




不过,你们也别担心

我们吸收不了胶原蛋白

人体本身就自带合成胶原蛋白的功能

只要吃法得当

合成胶原蛋白不费吹灰之力


在这里妇姐要和大家说一下,优质蛋白质分解产生的赖氨酸、脯氨酸是合成胶原蛋白基本且最不可或缺的两种原料。


不过这里要强调的是优质蛋白,因为食物中蛋白质被人体消化吸收的程度不同,非优质蛋白消化吸收率都低得多,白耽误工夫;优质蛋白质消化吸收利用率最高,吃这种蛋白质“性价比”最高。



但你们不要以为优质蛋白一定很贵

它真的没有你购买的那些保健品贵


鱼类

鱼类含有丰富的蛋白质

而且是肉类里面含有蛋白质最多的

所以多吃鱼也能补充蛋白质


鸡蛋

鸡蛋同样含有蛋白质

同时这也是健身人士的热爱

每天一个鸡蛋就已经足够了


虾类

虾子里面含有高蛋白

不过也不能吃得太多

尽量选择清蒸的虾子

这样可以减少热量的摄入


鸡肉

鸡肉最低脂肪的部位就是鸡胸肉

鸡胸肉含有蛋白质

所以作为补充蛋白质也是很适合的


牛奶

牛奶里面的蛋白也是很丰富的

不过胖的人还是选择脱脂牛奶

这样就能补充优质的蛋白质了


以上统统属于优质蛋白质的好来源

只要每天吃得充足

合成胶原蛋白的氨基酸原料不必担心


还有一种促进合成胶原蛋白的“促进剂”

就是我们平常所吃的蔬菜和水果

因为它们几乎都含有维C

这就是为什么吃新鲜蔬菜水果

可以美容养颜的原因所在



其实,简而言之

就是不要依靠那些补品来吸收营养

真正的补品来源你生活中的蔬菜瓜果

你们一定要雨露均沾


——END——


不要羞涩噢~

如果您喜欢我们的文章

请将我们推荐给您身边的好友们

愿您与健康相伴,与快乐随行


历史文章阅读

啪啪啪过后,你们就什么都不管了吗?小心病菌悄悄爬上床

谁再说吃藕丑我第一个不服!藕可是能打败妇科病的克星啊

骑共享单车感染阴道炎,怪自己没有随身带消毒液?

妇科检查单上的“+”号是什么意思?大多女性都看不懂

私处瘙痒不是病,怕就怕你误以为是阴道炎


友情链接