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【益君健】重阳节‖九九重阳节 浓浓敬老情

益君健大健康事业部2018-04-20 09:09:11

重阳节是中国传统节日,又称重九节。是因为《易经》中把“六”定为阴数,把“九”定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故曰重阳,也叫重九。它早在在战国时期就已经形成,自魏晋以来重阳气氛日渐浓郁,倍受历代文人墨客吟咏,自唐代正式定为节日以来,沿袭至今。          

重阳习俗


1

赏 秋

重阳节是最好的赏秋时期,中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。去乡村赏民俗、看晒秋,已成为乡村旅游的一种时尚

2

登 高

重阳节首先有登高的习俗。金秋九月,天高气爽,这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。早在西汉,《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。在东晋时,有著名的“龙山落帽”故事。

3

吃重阳糕

据史料记载,重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕,制无定法,较为随意。九月九日天明时,以片糕搭儿女头额,口中念念有词,祝愿子女百事俱高,乃古人九月作糕的本意。



4

赏  菊

重阳日,历来就有赏菊花的风俗,所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月,节日举办菊花大会,倾城的人潮赴会赏菊。从三国魏晋以来,重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在中国古俗中,菊花象征长寿。

5

饮菊花酒

菊花含有养生成分,晋代葛洪《抱朴子》有南阳山中人家饮用遍生菊花的甘谷水而益寿的记载。重阳佳节饮菊花酒,是中国的传统习俗。菊花酒,在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。


6

配茱萸

古代还风行九九插茱萸的习俗,所以又叫做茱萸节。茱萸入药,可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。茱萸香味浓,有驱虫去湿、逐风邪的作用,并能消积食,治寒热。民间认为九月初九也是逢凶之日,多灾多难,所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。

重阳时节,修身养性
做好保暖预防呼吸系统疾病

  眼下正是秋冬交替的时候,气温多变,往往会刺激呼吸道,削弱呼吸道黏膜防御功能,许多呼吸系统疾病如由上呼吸道感染诱发的感冒、慢性支气管炎、肺心病、过敏性鼻炎等的发病率会显着上升。而且温度的大幅变化易造成慢性支气管炎反复发作,对老年人来说如果有营养不良、身体免疫力下降时,更容易被“老慢支”所伤。

  此外,秋冬季节早、晚温差大,也是一些细菌、病毒繁殖与传播的最佳时期。这段时期内老年朋友一定要先做好保暖,预防感冒,因为很多老年疾病都会被感冒所诱发。对于有晨练习惯的老年人,应等太阳出来之后再出门,而且不要一起床就往外走,要先在家里活动后再出门。  

遍插茱萸有助于驱虫防病

  茱萸,是一种常绿带香的植物,气味辛辣芳香,性温热,具有逐寒祛风以及消积食,治寒热的功能。由于在重阳以前的一段时间,秋雨潮湿,秋热也尚未退尽,衣物容易霉变,所以重阳节遍插茱萸还能够起到除虫防蛀的功用。另外,服用茱萸水可以防病治病,“井上宜种茱萸,叶落水中,饮此水者,无瘟病”,因此古人常用茱萸用作防疫药物。

放风筝有助于缓解肩颈不适

  不管是对于运动量少的老人还是对于久居室内的白领,放风筝都算得上是一种简便易行的运动。如今,白领们或多或少都会受到肩颈不适的困扰。而放风筝要有跑有停,有进有退,不仅要抬头看天,还要左顾右盼,所以这项运动能够充分带动四肢和躯干活动起来,帮助白领缓解久坐产生的颈肩部的不适。除了肢体运动外,放风筝还需考虑风向,随时收线放线,对于大脑和眼睛也能起到很好的锻炼效果,能够促使老年人思维敏捷,防止患上老年痴呆症。

饮菊花酒有助于延缓衰老

  菊花酒,是由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒,古称长寿酒,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。所以,菊花酒,在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。


  人生易老天难老,岁岁重阳,今又重阳。如果我们没有更多的时间陪陪爸妈,不妨把这些重阳节养生知识转述给他们,告诉他们重阳节应该如何科学养生。

两千多年来

重阳节早已不是简单的时令节日

更包含了时间和生命的厚重感

尊老|敬老|爱老|助老

想想多久没和长辈们联系了?

多久没同桌吃饭、叙聊家常了?

小时候,他们陪你长大,将你视若珍宝

而你整日的玩耍,也许忽略了某种爱的存在

长大后, 他们变老了,眼睛花了、耳朵背了…

而你忙碌于工作,也许常忘记最起码的问候

此刻,回想过往的点点滴滴

我们曾为老人做过什么?

如今又能为他们做些什么?

今日重阳节,你打算为爸妈做点什么?

益君健大健康事业部为你奉上一册“孝心攻略”

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重阳佳节




让我们花更多的时间在爸妈在长辈的身上,给予他们多一些关爱,就像我们小时候渴望的那样。纵然有万个理由,也请让他们温暖的日子多一些,让自己被牵挂的日子长一些。家人健康在一起,才是最大的幸福。


益君健大健康事业部祝:

家里的老人健康长寿

天下老人幸福安康


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