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【益君健事业部】“骨质疏松”偏爱9类人,一个公式测出你的骨密度

重庆鑫辉医药有限公司2018-04-14 17:52:44


如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架一样重要。然而,我国国民骨质健康并不乐观!最常见的疾病就是骨质疏松症。它是由多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身系统性骨病。






骨质疏松是一种病,正在流行!



全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折。世界卫生组织已将骨质疏松症与糖尿病、心血管疾病共同列为危害中老年人健康的“三大杀手”。目前,我国已是世界上拥有骨质疏松患者最多的国家,约有患者9000万。





一个公式算出骨密度

《中国骨密度状况调查报告》显示:

31.9%的国民存在骨量低或骨质疏松问题;

半数50岁以上的居民存在骨量异常,50岁以上女性骨质疏松患病率高达四成。

骨质疏松有年轻化趋势,35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%。





  “骨密度”指骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标。


  骨密度流失不仅会让人腰酸背痛,还容易导致骨折。对于老年人来说,骨折可能引发或加重心脑血管疾病,危及生命。


  日本鸟取大学医学部基础看护学教授萩野浩给出了一套计算公式(公式仅供参考,具体以医生判断为准),可利用自身的体重和年龄,估算出患骨质疏松症的风险程度。


具体算法:(体重kg-年龄)×0.2




  如果结果小于-4,风险高;结果在-4~-1之间,属于中度风险;结果大于-1,风险小。


  举例说明,体重45公斤,年龄70岁的人,风险程度为(45-70)×0.2=-5,说明患骨质疏松症风险高。




  萩野浩解释,体重越轻的人,得骨质疏松症的风险就越高,如果自测风险程度高于中等风险,建议去医院做个骨密度检查。




这9类人要警惕骨质疏松



  骨骼的骨量自出生之后随着年龄增加而逐渐增加,一般成人约在35岁时骨量达到高峰,之后骨量逐渐减少。

  当骨量流失严重而呈现中空疏松、脆弱且易骨折的状况时,即可以明确已经发生了骨质疏松症。


  • 女性更易患骨质疏松症


  患有骨质疏松症的男女比为3:7。主要是因为绝经后卵巢功能衰退,在雌激素骤然减少的同时,也会加速骨量丢失,加重骨质疏松症状。


  • 中老年为高发人群


  我国部分省市的统计显示,60岁以上的发病率约为60%,每年因骨质疏松症并发骨折的发病率约10%,目前还在逐年增高。


  • 有不良嗜好者,比如爱吸烟、酗酒者

  • 挑食者

  • 过度消瘦者

  • 维生素缺乏者

  • 慢性肝病、慢性肾病患者

  • 长期服药人群


  比如长期用激素或抗胃酸药的人,糖皮质激素会促进蛋白质的分解,增加钙、磷的排泄,抑制成骨细胞活性,引起骨质疏松。


  抗胃酸药可影响钙、维生素B12和双膦酸盐的吸收,以及破骨细胞的质子泵活性。


  • 其他人群:如肿瘤患者




  骨质疏松症的常见症状:


  骨痛:是骨质疏松症最重要的临床表现,患者中会有60%的人出现不同程度骨痛。女性骨痛为80%,男性为20%。


  驼背:65岁者可缩短4公分,75岁可缩短9公分。


  骨折:最常发生骨折的部位是椎体;其次是髋关节;再者是桡骨远端等。


骨质疏松不是老年人的专利



很多人,都觉得骨质疏松这事儿离自己很远,其实,它不是老年人的专利,随着现代人生活方式的变化,尤其是办公室一族,每天平均接受日晒的时间不足2小时,运动少。驼背、腰酸背痛等现象十分普遍,专家指出,这就是骨质疏松给我们敲响的警钟,应引起高度重视。




补钙养骨增加骨密度



骨骼问题其实可防可治,只要“早预防、早检测、早治疗”,就能减少骨质疏松症等疾病风险。预防骨质疏松、强健骨骼,一定要注重从营养入手。



补足钙:骨骼“支撑者”

根据《中国居民膳食指南》,正常人每天需要摄入一定钙量:


成年人每日摄入钙量要达到800毫克;

11~14岁、孕中期、50岁后每天摄入钙量不低于1000毫克;

女性孕中期需保证每天摄入钙量为1000~1200毫克;

哺乳期1200~1500毫克;

所有人群每天的钙摄入量都不超过2000毫克。


当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松。




提到骨质疏松,我们很多人马上就会想到缺钙和补钙。但是很少人知道骨胶原的流失也会导致钙的流失。如果骨胶原的流失过快,钙离子很难在骨骼上沉积和停留。钙源.胶原蛋白肽泡腾片—含肽的钙,为骨骼补充胶原蛋白,能够更高效健康地帮助人体补充钙质。


小分子肽可为骨骼补充必要的胶原蛋白和有效氨基酸的能量,增强骨骼吸收营养、固化钙质的能力、增强骨密度、预防和改善骨质疏松,小分子肽有很好的修复作用。

钙源.胶原蛋白肽泡腾片含有牛骨胶原蛋白肽和海参肽。牛骨胶原蛋白肽—含骨钙补胶原,及时补充人体骨骼所需胶原及钙质。海参肽—可以修复受损的关节软骨,恢复骨关节功能,同时可以镇痛消炎消肿益智健脑,提高免疫力,延缓衰老。

钙源泡腾片将胶原蛋白肽与乳酸钙融合,补钙同时补肽,肽可以粘附留住钙离子,抑制钙流失可以有效提高钙的吸收和利用率,可以有效预防和改善骨质疏松疾病。




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