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预防癌症每天做好这几件事,健康长寿跨越一大步!

深圳爱康美诺科技有限公司2018-04-15 10:52:22

随着年龄的增加,癌症发生的可能性逐渐增加。据研究发现与分析,30岁以前癌症发病水平相对较低;40岁左右开始快速上升;80岁-84岁年龄组达到癌症发病高峰。


从40岁开始,癌症的发生率就开始了明显的上升,再加上不注意健康养生,机体功能愈加降低,癌症找上门的几率就会越大!




所谓“日积月累”、“滴水石穿”等,所以预防癌症不如从自身生活习惯做起,每天做好这几件事,健康长寿跨越一大步!


一、每天每餐少吃一口


现代生活水平增加,人们物质生活越来越好,每顿碰到好吃的就努力吃到撑为止,也特别喜欢多吃红肉,但是嘴是高兴了,身体却遭罪了,肥胖病也增加。

殊不知,保持适量体重是防癌第一步。对于正常人来说,每餐吃到7、8分饱就好了,贪多了就是病啊~~~


二、每天多吃一口蔬果


每天一斤蔬菜、半斤水果,你吃够了吗?没吃够的话,每天让自己多吃一口果蔬吧!研究发现,在所有的膳食营养因素里,能够最有效的预防癌症的食物就是蔬菜和水果,可以防止消化道、呼吸系统和内分泌有关的癌症。



三、每天多健走一步


坚持每天多健走一步。每天坚持在20分钟内走完1.6公里,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处。此前,多项最新国际研究都明确指出,走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。

 

四、每天机体汲取适当营养


人体每天都应该汲取身体之需的营养,既不能营养不足,又不能营养过剩,爱康美诺健康营养产品补充机体营养,爱康美诺破壁松花粉、胶原蛋白小分子活性肽、螯合钙、蜂胶等健康产品均含丰富的营养元素,辅助机体提高自愈力,让你离健康又跨越一大步!


五、每天早睡一点


对于很多“夜猫子”来说,晚睡已成习惯,长此以往,让人处于亚健康状态,给癌细胞的产生与增殖扩散提供了有利条件。睡觉最好在23点前入睡,因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。如果你是一个晚睡党,不如试试每天早睡十分钟吧,看看坚持下来身体的改变,是不是越来越精神了~~


你说你想减肥,却在半夜喝酒宵夜

你说你想养生,却把养生产品排斥

你说你想要健康,却都不关注爱康美诺

这就是我为什么会害怕你说

你喜欢我,可你连一句喜欢的话都没留下

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