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胶原蛋白肽应该怎么吃

营养健康大讲堂2022-06-23 08:07:52
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胶原肽是采用先进的定向酶切、变性、干燥、萃取等技术,从胶原中提取得到的产物,与普通胶原的分子量相比,胶原肽无需分解即可被人体吸收和利用。

胶原肽特点:

  胶原是大分子,不易被皮肤吸收。胶原是不溶性的,但胶原在酸、碱、热、酶的作用下水解,会产生胶原蛋白水解产物(肽),它们有着十分近似的氨基酸组成和含量,由于大分子的解体和分子量的降低,它们的溶解度随之增大,可溶于冷水。正是由于分子量大幅度地降低和水溶性的急剧提高,这就是使水解产物极易被人体的皮肤所吸收与利用。与大分子胶原相比,水解产物则是胶原更为理想的补充源,人体通过吸收胶原水解产物,补充和修复异常胶原,使其发挥正常水解产物,补充和修复异常胶原,使其发近正常功能,人体随之恢复异常胶原,使其发挥正常功能,人体随之恢复健康。这些胶原水解产物有个特殊的名字,就是胶原肽。



胶原蛋白肽要怎么吃效果才最好呢


什么时候吃最好

    胶原蛋白肽的最佳服用时间为睡前半小时到1小时,因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同,根据人体大部分营养元素的吸收时间来说,和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。与其它东西一起吃是否会有影响,胶原蛋白肽本质是营养补充品,与其他物质相抵抗的可能性很小,除非人体本身对蛋白质过敏,也就是说不能吃任何含有蛋白质的食物,还有一种就是肾衰竭的病人,也不能使用,一般正常人没有问题的。

每天吃多少合适

    每个人的体质不同,所以对胶原蛋白肽的吸收率不同,这个是造成效果差异的第一因素。第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量,这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用,比如说一个人极度缺乏,另一个人一直在补充,当然极度缺乏的人刚开始吸收会快一点,就像毛巾吸水的道理一样。绝大部分人,正常情况下,胶原蛋白肽每天用量建议为5-8克,如果皮肤状态不好,可以加量至每天8-10克。

加何冲泡有效

    胶原蛋白粉肽可以直接温水冲服,其冲泡方法与冲泡其它没有多大区别。将桂荣康·五元复合肽粉倒入70度以下温水中,不用搅拌即可完全溶解。

多长时间可以看到效果

    胶原蛋白肽在人休吸收改变肌肤的过程中,需要一定的时间,皮肤的代谢周期为28天,所以一般肌肤要有明显的改善,大约服用1个月就会有初步的效果。解决肌肤松弛无弹性问题,一般一个月即可,细纹和皱纹的修复需要2个月左右,达到理想的效果最好坚持服用2-3个月。


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