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【益君健】春天常犯困肿么办? 赶快吃它提提神吧!

益君健大健康事业部2022-06-23 15:16:10

春眠不觉晓”,随着气温回升,不少人出现了春困现象,整天感到困乏没劲,昏昏欲睡。

有关专家指出,其实春困并不是病,是温度升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡,表现为中枢神经系统抑制的春困现象也不是睡眠缺乏,是人体生理机能随着自然气候变化而缺乏相应的营养,发生的一种生理现象,是季节变化的结果 。

出现春困应该怎么办?别担心,今天小编就为大家支招如何通过补充营养缓解春困。


防止春困的营养元素
碱性食物
  碱性食物能中和体内的酸性代谢产物,消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果,可以明显改善春困。需要注意的是,食物的酸碱性并不是依据食物的口味决定的,有的食物吃起来是酸的,经过体内代谢却是碱性的。
  常见弱碱性食物有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等;中碱性食物有萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等;强碱性食物包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。
维生素
  维生素是很好的清醒剂。胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等富含维生素,红黄色和深绿色的蔬菜如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力、消除春困很有好处。
  缺钾会使人疲倦无力,因此在春季应注意补充含钾量较高的食物,如黄豆、苋菜和柑橘等。
  海产品如紫菜、海带,含有丰富的锌,每周可进食1-2次。
防止春困吃什么好?
益君健健尔肽

肽,健康生命的关键物质,人体不可或缺的营养元素,每个细胞都离不开它的指挥和调控,它是人体各大系统的总调节师,是人体中最重要的活性物质和营养元素,正是有了它的指挥和调控,才保证生命的各种组织正常生长和长久健康。

益君健健尔肽,不需消化,直接吸收,2min进入血液,5min转换成体能,抑制肌肉力量下降,维持充沛体力和精力。

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促进青少年儿童健康成长,改善孩子免疫力低下反复生病的虚弱体质,补足孩子挑食厌食引起的各种不平衡,改变孩子注意力不集中的毛病。

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修复胃黏膜,提高胃动力,缓解便秘,保护为健康。

为骨骼补充流失的胶原蛋白,增加骨密度,防止(治疗)骨质疏松。

提高血管的弹性和韧性,清除血栓,治疗防止心脑血管疾病。

激活、修复受损的胰岛β细胞,Π型糖尿病的福音。

分解在血浆中的低密度脂蛋白和甘油三酯,显著降血脂。

抑制血管紧张素酶的活性,降低血压。

促进肝脏的解毒,避免脂肪肝的形成。

预防和调节记忆力减退、神经性头疼、神经衰弱、老年痴呆症。




人体在各个水平上的构成是一个动态的过程。对一个个体来说,在胎儿、婴儿、幼儿、青春期、成年、老年等各个时期,身体成分会呈现一定的变化,在疾病、应激等状态下也会发生一定的改变。但通常情况下,在某一特定时间内,如以月或年为单位来衡量时,人体的构成在各个水平上都是相对稳定的,就是说,各组成部分间呈现稳定的定量关系。春天,在身体加大消耗时,及时补充益君健健尔肽,可以让您精力充沛一春!


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