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你最想知道的:胶原蛋白怎么补?

吾爱青麦2019-12-31 01:46:21

今天,我们话不多说,直奔主题,带大家详细了解一下人体内最重要的物质之一:胶原蛋白,是什么?聊一聊胶原蛋白对人体的重要性,让大家能够意识到补充胶原蛋白的必要性!

首先,胶原蛋白是什么?

胶原蛋白,是所有动物的起源。

胶原蛋白与生物体的进化密不可分。原始细胞通过合成胶原蛋白筑起与外界的边界,并支撑、连接细胞,由此才完成了从单细胞生物,向高等动物的进化。

胶原蛋白对人体的作用是什么?

胶原蛋白起到支撑身体结构、连接细胞,以及赋予人体活力的作用,是保持人体健康不可或缺的成分。胶原蛋白是人体中含量最高的蛋白质,占人体所有蛋白质的30%。

胶原蛋白的分类有哪些?

一般情况下,胶原蛋白都是从鱼类和猪身上进行提取,成分的好坏与原材料的来源有一定的关联,但是最主要还是跟胶原蛋白的性质和分子大小有关系。

根据其性质和分子大小的不同,我们将他们分别称为:胶原蛋白、明胶、胶原蛋白肽。

胶原蛋白的重要性!

也许你不知道,人类胶原蛋白的流失转折点是从20岁开始的!胶原蛋白会随着年龄的增长而:

1、减少:据统计,人类50多岁时的胶原蛋白含量会减少到20多岁时的50%;

2、氧化:随着年龄的增加,人体的细胞会像铁生锈一样,逐渐的氧化、衰老;

3、糖化:皮肤的糖化,类似于面包烤焦的过程,逐渐的变硬、变粗糙。

胶原蛋白减少和劣化会带来什么问题?

胶原蛋白具有支撑身体细胞,链接身体组织的作用,大量减少和劣化会:破坏细胞自身的平衡,从而使身体出现各种问题。

所以,我们需要有效的补充胶原蛋白!

我们在日常生活中,如果是单独通过食物补充胶原蛋白的话,每天需要吃下非常大的食物量。

并且,食物中的胶原蛋白消化吸收率低,真正的有效成分少,同时也会摄取更多的糖分、盐分以及大量卡路里。

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