广西胶原蛋白口服液价格交流组

口服胶原蛋白到底有没有用

玉庭2019-10-31 09:30:39

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       胶囊型、海洋型、粉末型、饮料型……

  我们的身体充满了胶原蛋白,它能让我们的骨骼更有力量,让我们的皮肤保持弹性,还能替换掉死皮细胞,从而让我们看起来更加年轻。不过,随着年龄的增长,我们会逐渐消耗掉储存的胶原蛋白,迫使我们去寻找替代来源。为了大家爱美的需求,各种产品层出不穷。现在就连胶原蛋白“冲剂”也问世了,减少细纹和皱纹真的能像在咖啡或奶昔中加入一勺调味粉一样简单吗?健康网站“Healthista”的作者凡妮莎·查尔莫斯向专家们请教了关于各种胶原蛋白“补品”的问题。

胶囊型胶原蛋白——减少皱纹

  其中,胶囊型胶原蛋白补充剂已经不算是新鲜事物了,伦敦著名的皮肤科医生之一斯蒂芬妮·威廉姆斯就是胶囊胶原蛋白的拥趸者。

  “优质的胶原蛋白补充剂可以促进皮肤生成胶原蛋白。”她解释道,天然胶原蛋白是一种体积很大的分子,吞下后不可能以完好的状态到达我们的皮肤。想要被肠道吸收,它必须被消化成更小的单位。胶原蛋白补充剂含有少量的胶原蛋白小肽片段和氨基酸,这些物质很容易被小肠吸收,能够通过血液分布到全身各处,并在那里停留14天。

  以现在的技术来看,想要逆转衰老是不可能的,不过一些研究表明,补充胶原蛋白可以让皮肤得到改善。在一项对100多名45岁至65岁患者进行的测试中,研究人员得出结论,8周后,每天服用胶原蛋白补充剂的人眼部皱纹明显减少了,而且这一效果保持到了实验结束四个星期后。

  

牛软骨、海洋胶原蛋白有奇效

  斯蒂芬妮·威廉姆斯使用的胶原蛋白是用牛软骨做的,此外,提取自鱼类的海洋胶原蛋白也声称能在8周内改善皮肤的紧致度。

  对于为什么会产生“效果”,威廉姆斯解释道,服用补充剂之后,突然间,我们的皮肤周围出现了大量的胶原蛋白“原材料”,这时皮肤就上当了,它以为某个地方一定出故障了,比如出现了严重的损伤。之后,皮肤认为得增加胶原蛋白的产量——补充剂送进去的原料可以“就地取材”,接下来由皮肤自己合成胶原蛋白就行了。

  对于这种看上去很靠谱的理论,有些专家不是很买账。来自伦敦的抗衰老医生大卫·杰克就是其中一位。他们认为,如果这些生长因子真的能刺激体内的纤维性反应,那么为什么就单单发生在皮肤上呢?难道不会也发生在肌肉或其他组织中吗?当然,胶原蛋白厂家不会忘了这点,许多产品都大肆宣扬他们的产品也可以缓解关节疼痛,改善肠道健康,增强运动能力等。

花青素高蛋白食物—效果不差

  涉及胶原蛋白的美容方案一个比一个贵,对此,抗衰老营养学家瑞克·哈伊表示,虽然有关摄取胶原蛋白对皱纹和细纹有积极作用的证据“不能令人信服”,但是食物和维生素的积极作用是实打实的。“不要忽视我们已经进行过充分研究的食物和维生素。”哈伊说,维生素C对胶原蛋白具有非常积极的作用,它就像是一个网子,可以让皮肤变得饱满。而且,一盒含维生素C的橙汁根本花不了多少钱。蓝莓、树莓、草莓都富含多酚和花青素,这些都是强大的抗氧化剂,能够帮助抵抗自由基对皮肤表面的伤害。苦橙等苦味的食物会让肝脏和胆囊功能变得更健康,从而更好地代谢脂肪和消除毒素,皮肤也就不需要辛苦地工作了。

  另外,杰克认为多吃鲑鱼、鸡肉、牛肉等高蛋白食物不比服用胶原蛋白补充剂差多少。

  

较小胶分子—建议每天摄入10g

  饮食和遗传只是影响胶原蛋白的一部分,皮肤科医生丹尼尔·格拉斯表示,其他生活方式,例如吸烟和大量日晒都会导致胶原蛋白的减少。如果想要减缓衰老过程,格拉斯建议人们要保护自己的皮肤免受过度的损伤和污染。

  对于想尝试胶原蛋白的人们,较小的胶原蛋白分子更有效,不过对于消费者来说想要识别并不容易。对此,格拉斯建议可以选择在临床试验中得到过证实的补充剂,那些成功的实验都有一个“黄金标准计量”,建议每天摄入10克。市场上无数的产品胶原蛋白含量都过低,另外也要确保其中没有添加糖和人工甜味剂。如果不尝试补充胶原蛋白的话,还可以做做面部瑜伽,抹防晒霜,多喝水好好吃饭。




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