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胶原蛋白怎么补?外涂、注射、口服?哪种方式最有用

释放小野心点燃大宇宙2018-11-17 13:48:59

胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质。

当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后,对表皮的支撑作用就消失了,因此造成不均一的塌陷,这样皱纹就产生了。

早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载,猪肤有“和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老”。

当时还没有胶原蛋白这个概念,人们也只知道吃猪皮有助防衰抗老,究竟它是如何发挥作用的,却无从得知。直至近代,科学家才了解到这其中的主角正是胶原蛋白。 

 

根据史料中记载:“武则天喜食燕窝、肉皮、猪蹄”,而吃肉皮、猪蹄主要补充的就是我们常说的胶原蛋

在当时,通过肉皮和猪蹄来补充胶原蛋白,对于武则天来说是幸运的,因为肉皮和猪蹄的确含有大量的胶原蛋白,但其中大部分属于大分子胶原蛋白,能被吸收的不多。

且肉皮和猪蹄是高脂肪食品,长期食用会导致肥胖,幸而唐代以胖为美,所以武则天可以肆无忌惮地通过肉皮、猪蹄来补充胶原蛋白。

骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食物。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分,且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。


随着科技的发展进步,目前最常见的补充胶原蛋白的方式有以下三种:

1
外用涂抹

外用胶原蛋白具有一定的保湿抗皱作用,但是一般仅作用于表皮。

2
体外注射

注射的效果应该是最明显的,但风险也是最大的,当然费用也非常高昂。

主要用于填充深的皱纹,皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影,但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收,因此其功效只能维持半年至一年,而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。

3
口服内用

口服是一种性价比比较高的补充方式,但是只有选对了胶原蛋白,才能最大程度被肌肤所吸收,达到为肌肤补充营养的作用。

 这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法,但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿),才能真正进入真皮层帮助修护肌肤,重建胶原蛋白层。

胶原蛋白的选择标准

  一:口服胶原蛋白的分子量要求

  最易被吸收的是500-1000道尔顿的胶原产品,分子量太大太小都不是最理想的产品。

  二:选择食品级胶原蛋白

  胶原蛋白有注射、化妆品级(主要用于保湿)和食品级,他们的区别在于成分是胶原蛋白还是胶原肽。所以在选择胶原蛋白前一定要问清楚。

  三:选择没有添加剂的纯胶原蛋白产品

  食品添加剂只要符合国家食品相关法律法规,对人体无害就可以添加的,但是对人体无害并不代表有益,建议大家选用纯胶原蛋白。

  四:胶原蛋白口服液、片剂、胶囊的选择

  胶原蛋白片剂和胶囊以及粉剂产品的选择其实这只是个产品形态的问题,根据自己的喜好选择相应的产品形式就好。其中粉剂纯度相对较高,比较适宜选择。

然而,并非所有的胶原蛋白

都能帮助我们拥有健康弹润的肌肤状态哦! 



首先,小分子量的胶原蛋白肽才更易被人体吸收,帮助强韧美丽肌础,而大分子量的胶原蛋白即使食用再多,效果也远不如前者。

其次,要让身体主动进行胶原蛋白合成,而维生素C和植物黄酮正是能够帮助促进胶原蛋白合成的重要营养素,因此在补充胶原蛋白的同时,也需要补充这两类营养素。

最后,补充的同时,也要避免减少肌肤养分流失!天然神经酰胺和烟酰胺是有效的保湿成分,有助肌肤建立防护,帮助维持肌肤健康状态,并强韧柔润肤质,锁住营养。

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