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【益君健】如何应对免疫力低下?

益君健大健康事业部2018-01-17 18:36:57
免疫力是人体自身的防御机制,是处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力低下的原因?
运动不足
运动不足导致体力下降,体力衰弱就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。
身体劳累
身体过度劳累时机体能量消耗增多,代谢有害废物也增多,体内各种器官负担加大,各生理机能出现紊乱,免疫力下降。
心理紧张
长期焦虑不安、精神紧张、睡眠不足、神经和内分泌系统紊乱,使免疫功能下降。
放疗化疗
放射治疗,使某些化学药品会损伤免疫系统,免疫功能下降。
身体老化
随着年龄的增长,主要免疫器官胸腺会逐渐萎缩,所以免疫功能也随着年龄的增长而下降。
饮食失衡
饮食搭配不科学、进食时间不规律、挑食、厌食等都会使营养失衡。时间长了也会影响身体的免疫系统机能。
免疫力低下的症状?
容易疲劳乏力,并且恢复缓慢
胃肠功能弱,容易出现消化不良或因食物不卫生而腹泻
伤口容易感染,伤口或手术后刀口愈合较慢。
容易感染,如上呼吸道感染、尿路感染、脑膜炎、水痘、麻疹、肺结核等。
毛发枯燥,容易脱发
手脚发凉,少汗怕冷。
免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的重要系统。由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质组成,是防卫病原体入侵最有效的武器,它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。而一旦免疫系统出现故障,外来“侵入者”进入人体细胞,就会产生许多疾病。
免疫力低下的对策?

均衡的营养

蛋白质是机体免疫防御体系的“建筑原材料”,我们人体的各免疫器官以及血清中参与体液免疫的抗体(免疫球蛋白)、补体等重要活性物质都主要由蛋白质参与构成。当人体出现蛋白质营养不良时,免疫器官如胸腺、肝脏、脾脏、黏膜、白细胞、等组织结构和功能均会收到不同程度的影响,因此,机体应当保证充足的蛋白质,而通常日常食物中摄取的蛋白质吸收率并不高,因此可以选择小分子肽营养食品,既能具有蛋白质的生物活性,又能易于人体吸收。

益君健.健尔肽—小分子胶原蛋白肽,是蛋白质的结构片段和功能片段,具有增强机体免疫力特点,能够激活免疫细胞活性,与吞噬细胞膜内受体结合,启动机体免疫应答过程,促进淋巴细胞产生抗体,加强吞噬细胞的吞噬功能,增强机体免疫力。
充足的睡眠
适度劳逸是健康之母,保证充足的睡眠,免疫系统才能有力气“反抗”
适量的运动
加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力,增强自身免疫力。
乐观的心态
保持良好的心态,培养广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
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