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生理期专用糖水!吃出胶原蛋白!

5分钟快速扎头发2020-04-09 02:04:15

女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养。很简单,例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤, 让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来!




材料:红枣60g、枸杞20g、桂圆(干)30g、红糖 30g、水600g


做法:

  1. 红枣浸泡1小时,清洗干净。




2.枸杞,桂圆干浸泡一会,清洗干净。




3.将红枣、红糖,水加入汤锅内。




4.电池炉开大火,煮开,转小火,煮25分钟。




5.加入桂圆、枸杞,煮5分钟即可。




女性生理期前后要注意保暖,避免着凉,不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。这碗红枣桂圆枸杞汤平时多喝点,可以滋养身体!


不要私存,放圈子里,让更多人知道吧!

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有,如有疑问请联系我们)


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