广西胶原蛋白口服液价格交流组

喝的好还要喝的妙,口服胶原蛋白时间很重要

美挚颜官方平台2020-03-25 16:50:11

上周我们对比了胶原蛋白涂抹、口服和注射三种补充方式的不同:涂抹的方式只残存于肌肤表面,难以被人体吸收;注射方式见效快,功效显著,但需要定期注射且价格昂贵;口服的方式可以从源头修复受损细胞,抗衰美肤,同样也需要坚持服用。

由于人体吸收的特殊性质,口服胶原蛋白在服用时间上需要我们特别留意。为了将胶原蛋白的功效、作用最大化,我们应该在最佳的时间和最佳的年龄段,选择正确的用量,让胶原蛋白的美容养颜功效更好的发挥!



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喝胶原蛋白的最佳时间

喝胶原蛋白最好的时间是早上起床后空腹时,和晚上睡前1-2小时。


早上起床后空腹喝胶原蛋白,不仅可以让身体更好的吸收,还特别适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能。




睡前1-2小时也属于半空腹的状态,这时候喝胶原蛋白有利于吸收,而且夜间也是身体吸收营养的黄金时间,需要减肥的人也可以晚饭减少进食,有饥饿感后喝一点胶原蛋白饮。


此外晚上喝胶原蛋白还可以提高睡眠质量,促进深度睡眠,十分适合睡眠质量差的人。


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喝胶原蛋白的最佳年龄

胶原蛋白之父布兰特博士建议成年人每天补充5g左右的高纯度活性胶原蛋白。


其实从20岁开始,人体的胶原蛋白就会逐渐流失,但是这时还并不特别需要通过口服胶原蛋白来为身体补充,日常注意多吃富含胶原蛋白的食品即可。


如果有工作压力大,经常熬夜等容易加速衰老的情况,仍建议适当补充。




25岁开始,女性就最好适量地摄入一定胶原蛋白。以重启胶原蛋白为例,每瓶含有胶原蛋白2800mg,此时每天1~2瓶重启胶原蛋白可以满足身体补充胶原蛋白的需求。


30岁之后,人体胶原蛋白流失加快,需要每天服用5g左右胶原蛋白(两瓶重启的胶原蛋白含量)。此时建议每天坚持口服2瓶重启胶原蛋白,弥补身体胶原蛋白的流失。




随着年龄的增加,摄入胶原蛋白的分量也要逐渐增加……



Tips

1、口服胶原蛋白至少要坚持1个月为一个周期,因为身体流失的胶原蛋白在短时间内很难补充回来,需要经过一段时间的沉淀。

2、喝了胶原蛋白之后的2-3小时内不要再吃其他食物了,以免影响胶原蛋白的吸收,如果有饥饿感,可以吃点水果、多喝喝水。

3、购买了口服胶原蛋白后,应仔细阅读食用说明和注意事项,最好是可以配合饮食、作息等等方面来充分配合调节肤质和身体状况。




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