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如何正确补充胶原蛋白,你造吗?

云微商缘梦系统2018-04-14 13:01:47




胶原蛋白是皮肤的主要成分,皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白,胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网,锁住水分,如支架般支撑着皮肤。20开始,女性的胶原蛋白含量逐年下降,40岁时,含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失,导致支撑皮肤的弹力网断裂,皮肤组织萎缩、塌陷,肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

胶原蛋白对女人很重要,平时适当地补充胶原蛋白能够延缓衰老。但是,如何补充胶原蛋白才正确呢?这就得好好说说了。

Q1:我还没到二十五岁,没有必要补充胶原蛋白?


除了年龄的增长,紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失,所以年轻肌肤也可能需要补充胶原蛋白。


Q2:只要食用含有胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡翅、鱼皮等,就能为皮肤补充足够的胶原蛋白?


食物中所含胶原蛋白分子很大,吸收有限;而且被吸收的部分,还得重新分解合成,为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白。此外,一般含胶原蛋白较多的食物脂肪含量也会多,多吃的话容易发胖。

Q3:为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可?


大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感,因为其所含的胶原蛋白分子很大,涂抹后只是停留在了皮肤层,却难以渗透至真皮层修护皮肤。所以我们还须通过饮食补充胶原蛋白。


Q4:口服胶原蛋白饮料中胶原蛋白的含量是不是越高越好?


女性一般每天所需的蛋白质约为45000mg,摄入过多会对我们的肾脏造成负担!要知道,胶原蛋白也是蛋白质的一种,在体内会被分解成分子更小的氨基酸,才被身体或者肠胃所吸收,口服胶原蛋白还能弥补饮食中蛋白质摄入不足的缺陷!所以,胶原蛋白含量越高,越适合饮食偏素的人;5000mg比较适合平时饮食较为均衡的人。

Q5:口服胶原蛋白上标的道尔顿是什么?


道尔顿是英国物理学家,原子学说的提出者。人们为了纪念道尔顿,以他的名字作为原子质量单位(Dalton,Dal,Da,D)。专家把胶原蛋白定义为人体的“肉中之肉”,可以说其是肌肤组织的强力后盾。口服胶原蛋白的分子量在2000-3000道尔顿之间是最好的,最适合皮肤和肠道吸收,分子量太大不易被人体吸收,太小不稳定会影响效果。


Q6:为什么说鱼类提取的胶原蛋白产品最佳?


补充胶原蛋白,鱼类提取的胶原蛋白产品最佳。鱼类胶原蛋白的组成结构与人体最为相近,是最容易为身体组织所辨识和吸收的胶原蛋白,吸收率也是最高的,而鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨和鱼皮这些富含胶原蛋白的物质中。

Q7:怎么排定我的胶原保养时间表?


夜间11点到次日清晨2点是肌肤的黄金修护期,也是全身细胞进行代谢修护的高速时段,所以请在12点前务必躺平,并在睡前补充胶原蛋白养分,牢记专家们的众口一词:早睡才能救胶原!对于习惯在日间分三餐补充胶原蛋白的人而言,请注意空腹吃最有效:如果想保证胶原切实作为美肌之用,最好在饭后2小时,或是饭前半小时服用,避免美肌胶原与其他类型的蛋白质(鱼、蛋、肉、奶类)同时吃,以免转化为其他类型的蛋白质。


Q8:口服胶原蛋白的保养周期为多久?


我们人体的皮肤代谢周期一般为28天,不同年龄阶段的代谢周期也不一样。年龄在18岁以下的大概28天就可以看到效果,18岁以上需要所需时间:T=年龄+10。而对肠胃功能差或有胃肠疾病的人群,时间会长一些,大概30—45天就能看见肌肤的改善了!评估效果就看:眼下细纹改善、肤触弹性增加。

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