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健康长寿从生活方式开始

嘉肽生物2018-04-14 16:16:02
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健康长寿一直以来都是人类的梦想,在人类生息繁衍的几百万年里,从未停止过对健康长寿的探索。长命百岁对很多人来说遥不可及,但这却是人类理论寿命的底线。而目前中国的人均寿命仅为76岁,与理论值有巨大的差别。如何健康、长寿、高质量的生活是现代生命科学、医学、营养学研究的重要课题。

认识、关爱自己是健康长寿的前提

科学研究告诉我们,要获得健康长寿的密码,就要认识自己、关爱自己。

人类从0岁(受精卵)开始,会一直保持快速生长和发育(合成代谢大于分解代谢阶段),而当女性25岁左右,男性30岁左右,机体恢复能力减慢、各器官开始衰老(分解代谢大于合成代谢阶段)。但社会压力和工作强度却在这个年龄阶段开始增加,至50岁时,许多人会突然感觉身体“明显不济,力不从心”,俗称“被掏空了”。经过几十年的科学研究表明,长寿健康有两个关键节点:在45-50岁,60-65岁时,适当调理,甚至积极进补,强化自我修复机制,就会事半功倍。

我们发现,25-30岁以后,若身体保养不当,就会出现体力透支等情况,在此情况下一般人体通常能够维持15-20年。在45-50岁,如若还不注意保养就可能发生“断崖”情况——早逝;60-65岁,人体各个器官急剧衰老;80-85岁,人体各机能衰退,自愈修复系统衰竭。根据现代医学并结合中国养生理念,我们就会发现,在45-5060-6580-85岁时,针对男女不同情况,进行饮食干预、机能调理、营养补充,树立健康生活方式,尤其是在三个支撑节点,更加重要。这样就会完全预防“断崖”情况的发生,让人们安全度过“危险区”。

健康生活方式是健康长寿的必由之路

进入21世纪后,多数人面临的新问题是营养过剩和营养不均衡!其中糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性疾病高发。而要预防和解决此类问题,健康的生活方式是关键。

从《国民营养计划(2017-2030)》中我们可以看出,健康的生活方式、合理的营养补充对健康长寿的重要作用。全民健康生活方式的树立需要健康教育工作的开展。在教育工作开展中政府起到主导作用,企业则是其中的中坚力量。各级政府中的健康教育机构和社会组织,或困于经费不足,或囿于人力有限,健康教育的力量薄弱,需要企业发挥自身资金优势和影响力以及人才优势。致力于肽科研、肽生产、肽健康科学普及、全民肽健康公益服务的嘉肽生物自成立之初便深谙自身所肩负的责任和使命,加强与各专业组织合作(如中国中医药研究促进会慢性病专项基金管理委员会),陆续在全国范围内开展健康生活方式科普教育工作和慢病防治与健康促进创新工程科普教育工作,结合【健康中国2030规划纲要】,大力推进全民健康大巡讲战略的实施,在全民健康科普教育的沃土上乐此不疲的耕耘着,为提升全民健康素养,培养全民营养健康理念,树立全民健康生活方式贡献着力量,全力支持“健康中国”建设。

补充营养有助健康长寿

随着年龄的增长,机体的代谢率降低,生理功能减退,消化系统的调节适应能力下降,对营养元素的吸收能力下降,日常膳食已无法满足身体营养需求,需要额外摄入营养元素,以满足身体需求,维护机体健康。这时候要注意增加维生素、矿物质及抗氧化营养素的摄入,同时也应注意为细胞补充营养,以保证细胞正常运作。而肽作为近年来医学、生物学、营养学等领域公认的细胞营养物质,是医学专家和营养学专家推荐的营养补充剂。肽作为细胞专用营养,能为人体细胞提供全面的营养物质,解决身体免疫系统、应激系统、修复系统(自愈和再生系统)、内分泌系统等的营养匮乏问题,有助于细胞活力激活和功能发挥。牦牛骨小分子四元复合胶原蛋白肽粉是优质的肽营养补充剂,是从青藏高原天然无污染的牦牛鲜骨中提取的生物高科技国家专利产品,具有分子小、活性强、品质高的特点,产品通过市场众多消费者检验,是众多消费者推荐的肽营养产品。

健康长寿不是一句口号,喊喊就完事儿的,也不是遥不可及的梦想。只要我们在日常生活中坚持健康的生活方式,适当补充营养,健康长寿一定可以现实。