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【昱健大健康讲堂】第22期 宝宝寒冬如何养胃?

江苏昱健医药2018-12-14 16:56:36

【文章来源:99健康网】

冬天天气寒冷,如果保暖不当,饮食不规律很容易诱发胃病,宝宝也不例外。那么宝宝寒冬如何养胃呢?一起来了解一下吧。


图片来源:网络


宝宝因为在成长阶段,身体各方面都还没有长得那么全面,特别是在冬天的时候,胃部很容易受凉。那么家长们如何在冬天养好宝宝脆弱的胃呢?下面为大家推荐几个养胃小妙招。

 

宝宝养胃从饮食习惯入手

 

1、杜绝暴饮暴食

有些宝宝吃饭的习惯非常不好,如果是个贪吃的宝宝,就容易出现暴饮暴食的情况,这对胃是非常不好的。所以家长们要强制性的改掉宝宝的这个坏习惯,养成健康的进食方式。

  

 

2、生冷食物不能吃

长期给宝宝吃生冷的食物,会对他的胃黏膜造成严重的刺激,容易造成宝宝胃寒的疾病。所以在冬季的时候,类似凉开水、冰淇淋啦这些生冷的食物就别给宝宝吃了。

  



3、饥一顿饱一顿最伤胃

有时候因为家长工作忙,会导致宝宝进食时间不固定,吃饭冷热不均的,饥一顿饱一顿,久而久之胃病就来了。所以如果实在是没有时间,就让家里的老人带带,一定要保证宝宝按时吃饭。

  

  

  

宝宝养胃的饮食原则


1

多吃甘味食物
 甘味食物对于脾胃有很好的保健作用。但这里的甘味食物不是指味道有点甜的食物,而是对于脾胃有好处的食物,比如说山药大枣。经常给宝宝吃这两种食物,不仅能健脾胃,还能提高宝宝的免疫力。


22

远离寒酸食物
寒性过重和酸性的食物对于宝宝的成长是不利的,因为宝宝的胃部还没成长的那么完整,这些食物对胃部的刺激就会变得很大。像冬瓜黄瓜豆芽等寒性食物最好不要给宝宝吃;而山楂乌梅等这样的酸性食物,宝宝也要少吃。

 

  

3

暖胃食物要多吃

要知道,面食是比米类更养胃的食物,所以在冬季适合应该给宝宝多做面食。然后搭配一些像黑木耳、香菇、胡萝卜等这些可以暖胃的蔬菜,不仅能增进宝宝食欲,还可以起到养胃的作用。


如果宝宝是给米饭爱好者,可以将这些暖胃食物和米饭一起做出什锦饭,漂漂亮亮的颜色还会让宝宝爱上吃饭呢。

年幼的宝宝在饮食上是要非常注意的。如果因为饮食不当而造成胃寒,这个疾病可能就要伴随他一辈子了。所以家长们在给宝宝准备食物的时候,要综合很多方面进行系统的考虑,才能在保证营养的情况下,保护好宝宝脆弱的胃部。



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