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吃猪脚能补充胶原蛋白?别开玩笑了!

摩登范2019-10-13 12:55:17

Molly的私人号
每晚21:21,不见不散


首先和大家道个谦,今天没忍住和大家一起去吃小龙虾、烧烤......美味的宵夜实在是很难抗拒!


但我们一个办公室小妞却独独只吃猪蹄,小龙虾竟然对她都没有吸引力,unbelievable!


她还振振有词的说:我要补充胶原蛋白,否则就要变成向你们一样的老阿姨了!


纳尼?老!阿!姨!后面整个店里都充斥着我们的争吵......




现在我们不来讲吵架,来讲一个问题“猪蹄真的可以补充胶原蛋白吗?”


你是不是也一直这么认为的?


 Part1:胶原蛋白重要性?


众所周知,胶原蛋白是一种可补充皮肤各层营养的蛋白质,可增加肌肤弹性、延缓衰老、美容抗皱等等,是所有女性的挚爱。



明星们也是永远长了一张胶原蛋白丰富的脸。看上去就能掐得出水来。


比如易招黑体质的爽妹子,虽然说演技一般般。但皮肤水水嫩嫩的,满脸的胶原蛋白。



还有古灵精怪的冬叔,看着满脸的胶原蛋白简直让人羡慕的不能自已。



当然还有80后的神仙姐姐,略带的婴儿肥,看上去饱满有活力,这就是胶原蛋白的魅力。



 Part2:你对胶原蛋白的误解 


吃猪脚能补充胶原蛋白?


大量的猪蹄、肉皮、鱼胶可以让肌肤重获满满的胶原蛋白?坦白地告诉你:效果微!乎!其!微!微到可以忽略不计~


因为食物提供的仅仅是原料——氨基酸,并不是蛋白质本身




人体摄取的所有物质都需要经过消化,猪皮也是一样,含有的胶原蛋白被消化成各种氨基酸后被人体所利用,并非是胶原蛋白直接被利用。

 

各位小仙女们,天天这样吃,脸上肌肤Q弹不Q弹我不知,但腰上和肚皮上的肉……绝对会越来越Q弹的!


美容保健品能补充胶原蛋白?


除了吃方面,现在出现了很多从外用到口服的美容保健品,甚至还出现诸多胶原蛋白面膜等。


其实胶原蛋白的作用充其量也就是可为肌肤增加一些保湿能力,不能根本的改变肤质。


而涂抹胶原蛋白则更是一个笑话,人体致密的皮肤像一座坚固的堡垒,绝对不会吸收任何来自体外的蛋白质,包括胶原蛋白。




直接注射补充胶原蛋白?


“注射胶原蛋白”可能是“直接补充”胶原蛋白最快捷、方便的做法。注射胶原蛋白直接填充虽然维持的时间也短,但理论上是可以的。


注射胶原蛋白是通过非手术的方式将胶原蛋白植入皮下,增加真皮层组织的容量,



然而!最大的问题是什么呢?风险高啊!


知道大部分胶原蛋白来源是什么吗?动物组织或人体胎盘~有没病毒隐患你都搞不清就敢随便注射?


而且胶原蛋白属于异体大分子物质,常会引起过敏反应。


 Part3:如何获取美丽皮肤 


其实想变美没有错,但你会伤害到自己我第一个就不同意了。有功夫天天瞎折腾,倒不如来点实惠安全还省心的。


防晒


防晒!防晒!防晒!这个是我每次都会讲的,不知道你们有没有听进去。


太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有很大的破坏性作用。



▍食物


鸡蛋、豆制品、奶制品、肉类这些富含人体必需氨基酸;橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄这些强力抗氧化的蔬果都有助于你的皮肤。


还有鱼类和有色蔬菜。含有丰富的脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以让脂肪膜变得更强,从而更好的保护胶原蛋白,为自身的皮肤提供了最好的结构支持。


▍水果


维生素C不是合成胶原蛋白的原料,不过是合成胶原蛋白过程中强有力的“促进剂”。


新鲜的蔬菜和水果几乎是维C唯一和最好的来源,这就是为什么吃新鲜蔬菜水果可以美容养颜的原因所在。




 End 


其实要获得美丽的皮肤并不难,只要按时休息,多吃水果蔬菜,增加维生素和纤维素,保持皮肤的清洁卫生,经常运动比单吃胶原蛋白要有效的多。


最后也提醒大家:诸如猪皮、牛蹄筋、猪蹄这些食物脂肪含量较高,并不适合经常食用。

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